اگر احساس تهوع کنم و می خواهم بعد از خوردن گوشت چرب استفراغ کنم چه کاری باید انجام دهم؟

اگر احساس تهوع کنم و می خواهم بعد از خوردن گوشت چرب استفراغ کنم چه کاری باید انجام دهم؟ تجزیه و تحلیل مباحث بهداشتی محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته

به تازگی ، موضوع رژیم غذایی سالم در سکوهای مهم اجتماعی ، به ویژه مسئله ناراحتی جسمی ناشی از غذای پر چرب ، بسیار محبوب بوده است که باعث بحث گسترده شده است. موارد زیر راه حل هایی است که بر اساس داده های داغ و پیشنهادات حرفه ای از کل شبکه در 10 روز گذشته تهیه شده است.

1. آمار نقاط داغ مربوطه در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. 4 مرحله برای رفع سریع علائم حالت تهوع

1از خوردن غذا دست بردارید: برای جلوگیری از تشدید بار در دستگاه گوارش ، بلافاصله خوردن غذای چرب را متوقف کنید.

2آب گرم بنوشید: برای کمک به رقیق کردن اسید معده ، در حدود 40 ℃ در جرعه های کوچک ، 100 میلی لیتر ، هر بار ، 10 دقیقه از هم بنوشید.

3طبخ طب(با توجه به اندازه گیری واقعی توسط شهروندان معتبر): - Neiguan Point: 2 اینچ بالاتر از شکاف مچ دست - Zusanli: 3 اینچ زیر زانو. زمان فشرده سازی توصیه شده 3-5 دقیقه در زمان است.

4غذاهایی را انتخاب کنید که به هضم کمک می کنند: به توصیه های متخصص تغذیه مراجعه کنید:

3 سیگنال های آسیب شناختی که به هوشیاری نیاز دارند

در صورت بروز علائم زیر ، توصیه می شود بلافاصله به دنبال معالجه پزشکی باشید:

- استفراغ با ماده خون یا ماده قهوه مانند
- درد شکم که بیش از 2 ساعت طول می کشد
- دمای بدن بالاتر از 38.5 است
- سردرگمی یا دید در حال چرخش

4. اقدامات پیشگیرانه توصیه شده توسط پزشکان

1اصول تطبیق رژیم غذایی: میزان چربی در هر وعده غذایی نباید از 50 گرم تجاوز کند و نسبت فیبر رژیم غذایی باید در 1: 3 حفظ شود.

2روشهای بهینه پخت و پز:

3یادداشت هایی برای جمعیت های خاص: بیماران مبتلا به بیماری کیسه صفرا ، افراد مبتلا به فشار خون بالا و زنان باردار باید به شدت کنترل چربی خود را کنترل کنند ، بیش از 20 گرم در هر وعده.

5. تأیید داروهای عامیانه به شدت توسط شهروندان مورد بحث قرار می گیرد

با توجه به سه روش گسترده در اینترنت ، که توسط پزشکان حرفه ای تأیید شده است:

جدیدبرای تسکین کولا بنوشید: توصیه نمی شود (دی اکسید کربن ممکن است نفخ معده را تشدید کند)
جدیدبرش های زنجبیل را به صورت شفاهی مصرف کنید: مؤثر (ماده ضد گرگرفتگی Shogaol کار می کند)
جدیدالقاء استفراغ: خطر (آسان برای ایجاد آسیب مری)

داده های بهداشتی اخیر نشان می دهد که تعداد موارد ناراحتی ناشی از مصرف بیش از حد چربی در بین افراد 18 تا 35 ساله نسبت به سال گذشته 23 درصد افزایش یافته است. توصیه می شود عادتهای غذایی علمی ایجاد کنید. اگر علائم به مدت 6 ساعت ادامه دارد و تسکین نمی یابد ، لطفاً به موقع به بخش گاسترونترولوژی بروید.